Meditaciones de descanso

¿Tu mente se convierte en una autopista de pensamientos justo cuando quieres dormir? Esta meditación guiada, "Santuario Nocturno", es tu refugio para apagar el ruido mental y entregarte a un sueño verdaderamente profundo y reparador.

En este viaje de 20 minutos, te guiaremos a través de:

#SaludMental #relajación

Todas las meditaciones son gratuitas, sin comerciales, sin monetizar. ¡Si te gusta, subscríbete y compártelas!

Si sufres de insomnio, te cuesta desconectar del trabajo o simplemente anhelas un descanso de calidad, esta meditación es para ti. Permite que nuestra voz te acune hasta un estado de serenidad total. ¡Dale play, cierra los ojos y descansa!

¿Sientes el peso del día acumulado en tus hombros? ¿Tu cuerpo y tu mente te piden una pausa? "El Viaje Hacia Tu Calma Interior" es una meditación guiada de 20 minutos diseñada para disolver el estrés y llevarte a un estado de relajación profunda.

A través de esta sesión, experimentarás:

🍃 Un escaneo corporal completo para liberar la tensión músculo por músculo.

🌊 Una visualización inmersiva en tu propio refugio de paz y serenidad.

🧘‍♀️ La reconexión con tu respiración como ancla al momento presente.

Esta meditación es un 'reset' para tu sistema nervioso. Perfecta para hacer una pausa durante el día, para descomprimir después del trabajo o simplemente cuando necesites volver a tu centro.

Regálate este momento de paz.

Respira, suelta y vuelve a tu centro

En esta meditación guiada de 15 minutos te acompaño a liberar la ansiedad y el estrés o stress , reconectándo con la calma, la presencia y la confianza interior.

Este canal no está monetizado, porque nuestra intención no es el dinero, sino servir, meditar y compartir luz. Asi que es sin publicidad, sin avios, sin interrupciones.

En Spotify: https://Meditacionhoy.short.gy/Oe0RZW